El HMB es beta-hydrosyl-beta-methylbutarate. Es un producto metabolito
del BCAA (Aminoácidos ramificados)leucína. Nuestro cuerpo produce
cantidades muy pequeñas de HMB por sí mismo. Por otro lado, el HMB esta
presente en muy pequeña cantidad en la alfalfa y el zumo de uva. El HMB
no es un esteroide ni una droga y está presente incluso en la leche
materna. Es un poderoso suplemento, el cual aporta muchos beneficios
para el atleta cuando comienza a construir músculos y fuerza.

¿Qué hace el HMB?
El HMB mejora la habilidad del cuerpo para desarrollar tejido muscular y
quemar grasa en combinación con un entrenamiento intensivo. Una reciente
investigación, en la cual a un grupo de personas se les suministraron 3
gramos de HMB durante 3 semanas consecutivas y otro grupo de control de
placebo, dio los siguientes resultados:
n 1- Las personas que tomaron HMB desarrollaron 3 veces más tejido libre
de grasa.
n 2- Las personas que tomaron HMB desarrollaron 2,5 veces más fuerza de
la que poseían.

No sólo se consigue aumento del tejido muscular y de la fuerza tomando
HMB. También la abilidad del cuerpo para quemar grasa y el mantenimiento
de la potencia combinándolo con un entrenamiento intenso.